وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
تكفي
3 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
في فصل الصيف نحن بحاجة لترطيب الجسم باستمرار عن طريق تناول العديد من الوجبات الغنية بالسوائل بالإضافة للكوكتيلات والعصائر التي تمنح الجسم الترطيب الذي يحتاجه.
أحد أهم أنواع الكوكتيلات هو كوكتيل المأكولات البحرية بصلصة الليمون الذي يعد مناسباً جداً لكل محبي المأكولات البحرية بمختلف أنواعها، حيث يعد هذا الكوكتيل صحي جداً وشهي ويمكن تحضيره بكل سهولة ولا يأخذ وقتاً طويلاً لإعداده.
تذكر دائماً أن المأكولات البحرية من أكثر الأطباق فائدة للجسم، ومن منا لا يحب تناولها بمختلف أنواعها وطرق تحضيرها.
حيث تتميز المأكولات البحرية بقدرتها الكبيرة على تعزيز صحة القلب بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
ولا يجب نسيان أهمية المأكولات البحرية في محاربة الالتهابات التي قد تصيب الشرايين والأوعية الدموية وبالتالي الحد من تجلط الدم.
نقدم لكم في هذه الوصفة طريقة جديدة لتحضير كوكتيل المأكولات البحرية بصلصة الليمون اللذيذة التي ستستمع بتناولها باستمرار.
المقادير
- 1 حبة فلفل أخضر حار مقطع شرائح
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة خشنة
- ¼ كوب بصل مفروم
- 12 قطعة جمبري
- ½ كوب اسقلوب (محار)
- ½ كيلو كالماري (حبار)
- ¼ كوب عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
- في قدر كبير على النار نضع الماء ونتركه حتى يغلي على نار عالية.
- بعد أن يغلي الماء نضيف المأكولات البحرية التي نفضلها حيث نضيف الجمبري ونتركه على نار هادئة لمدة دقيقتين ثم نضع معه الحبار والمحار وغيرها ونحرك لثوانٍ ثم نطفئ النار على الفور فهي سريعة النضج ونريد أن نحافظ على قوامها المتماسك من الخارج و الطري من الداخل .
- الآن نغطي القدر وننتظر لمدة دقيقتين ثم نصفي المأكولات البحرية من الماء جيداً في مصفاة ونضعها في ماء مثلج حتى تبرد جيداً .
- الآن بعد أن بردت نقوم بتصفيتها من الماء بشكل جيد ثم نضعها في وعاء عميق.
- نضيف للمأكولات البحرية البصل المفروم والفلفل الحار المقطع إلى شرائح ونقلبها جيداً.
- نضيف إلى خليط المأكولات البحرية والخضروات الملح والكزبرة وعصير الليمون ثم نقلب المكونات كلها معاً حتى تمتزج كل النكهات بشكل كامل.
- نضع الخليط الذي حضرناه في البراد لمدة 30 دقيقة وبذلك يصبح كوكتيل المأكولات البحرية بصلصة الليمون جاهزاً للتقديم.
طريقة التقديم :
- نقدم الكوكتيل في كؤوس خاصة ويقدم بارداً كوجبة خفيفة أو يقدم كنوع من المقبلات.
- يزين الكوكتيل بشرائح الليمون حسب الرغبة.
Advertisement